Daily Express: растительный тип питания позволит снизить уровень холестерина на 30% за месяц

Как сообщает Daily Express, холестерин зачастую растет у тех, кто регулярно употребляет мясо и молоко. Но есть продукты, которые способны понизить плохой холестерин на 30 процентов. К ним относят прежде всего продукты растительного происхождения, так как в них почти нет насыщенных жиров и холестерина.

Наиболее полезными продуктами в таком случае считаются ячмень, овес, бобовые, овощи и фрукты. Они являются источником клетчатки, которая очень необходима организму.

fitness-kachalka.ru

Эксперты сделали вывод, что люди, которые придерживаются питания с низким количеством жиров и с продуктами растительного происхождения, уменьшили уровень плохого холестерина на 30 процентов. Этот результат может быть достигнут за месяц.

Ранее сообщалось, почему нельзя мыться после COVID-прививки.