Читать 56 сек.Здоровье

Daily Express: растительный тип питания позволит снизить уровень холестерина на 30% за месяц

13 января – NVL. В рационе должны присутствовать продукты растительного происхождения

Как сообщает Daily Express, холестерин зачастую растет у тех, кто регулярно употребляет мясо и молоко. Но есть продукты, которые способны понизить плохой холестерин на 30 процентов. К ним относят прежде всего продукты растительного происхождения, так как в них почти нет насыщенных жиров и холестерина.

Наиболее полезными продуктами в таком случае считаются ячмень, овес, бобовые, овощи и фрукты. Они являются источником клетчатки, которая очень необходима организму.

Эксперты сделали вывод, что люди, которые придерживаются питания с низким количеством жиров и с продуктами растительного происхождения, уменьшили уровень плохого холестерина на 30 процентов. Этот результат может быть достигнут за месяц.

Ранее сообщалось, почему нельзя мыться после COVID-прививки.

...
Ксения Заярнюк
автор статьи пожаловаться на статью