Названы пять негативных последствий, возникающих из-за хронического недосыпа
Названы пять негативных последствий, возникающих из-за хронического недосыпа | 01.01.2022 | NVL
Названы пять негативных последствий, возникающих из-за хронического недосыпа
Китайские врачи назвали последствия от хронического недосыпа
20220101T1338
20220101T1338
20221016T1450
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Китайские врачи назвали последствия от хронического недосыпа Редакция «ЕНВ» со ссылкой на Sohu сообщает, что оптимальный сон составляет в среднем 7—8 часов. Китайские врачи заметили сокращение времени на сон. С 2013 по 2020 год китайцы стали спать на 1,58 ч меньше. Судя по опросу, 31,2% населения в Китае испытывают проблемы со сном. Хронический недосып приводит к 5 последствиям:
При недосыпе появляются морщины, кожа тускнеет. О нарушении клеточного коллагена из-за недосыпа сообщают британские ученые Лондонской школы сна.
Недостаток сна отражается на работе мозга. Люди заторможены, медлительны и рассеянны.
Недосып приводит к эмоциональному бесконтролю. При этом получается замкнутый круг: недосыпание вызывает раздражительность, а негативные эмоции — беспокойство, что мешает здоровому сну.
Дефицит сна вызывает усталость, которая бессознательно заставляет человека устранить негатив с помощью еды. В результате недосып провоцирует ожирение.
Дефицит сна разрушает иммунитет, провоцирует развитие хронических и раковых заболеваний. Согласно данным Международного агентства по борьбе с раком, недосып приводит к риску развития опухолей на 24%.
Ранее издание NVL сообщило, что плохой сон может быть симптомом низкого уровня тестостерона.
Названы пять негативных последствий, возникающих из-за хронического недосыпа
Китайские врачи назвали последствия от хронического недосыпа
Редакция «ЕНВ» со ссылкой на Sohu сообщает, что оптимальный сон составляет в среднем 7—8 часов. Китайские врачи заметили сокращение времени на сон. С 2013 по 2020 год китайцы стали спать на 1,58 ч меньше. Судя по опросу, 31,2% населения в Китае испытывают проблемы со сном. Хронический недосып приводит к 5 последствиям:
При недосыпе появляются морщины, кожа тускнеет. О нарушении клеточного коллагена из-за недосыпа сообщают британские ученые Лондонской школы сна.
Недостаток сна отражается на работе мозга. Люди заторможены, медлительны и рассеянны.
Недосып приводит к эмоциональному бесконтролю. При этом получается замкнутый круг: недосыпание вызывает раздражительность, а негативные эмоции — беспокойство, что мешает здоровому сну.
Дефицит сна вызывает усталость, которая бессознательно заставляет человека устранить негатив с помощью еды. В результате недосып провоцирует ожирение.
Дефицит сна разрушает иммунитет, провоцирует развитие хронических и раковых заболеваний. Согласно данным Международного агентства по борьбе с раком, недосып приводит к риску развития опухолей на 24%.
Ранее издание NVL сообщило, что плохой сон может быть симптомом низкого уровня тестостерона.
