10:36 29.12.2021

Эндокринолог Прилепская: дефицит магния может увеличить риск развития сахарного диабета

Эндокринолог Виктория Прилепская сообщила, что дефицит магния может привести к тяжелым формам заболевания, в том числе вызвать сахарный диабет

Редакция ЕНВ сообщает, что магний содержится в каждой клетке организма. Этот минерал необходим в работе сердца, почек, мышц. Недостаток магния приводит к нарушению здоровья.

Эндокринолог Виктория Поплавская отмечает, что при дефиците этого минерала человек ощущает усталость, плохо спит и впадает в депрессивное состояние. Дефицит магния провоцирует развитие сахарного диабета, сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию, остеопороз, тромбозы и даже кариес.

Доктор предлагает вести в рацион продукты с содержанием магния: зеленые овощи и зелень, разные виды салатов, брокколи, авокадо, капусту, тыквенные семечки, орехи, лосось, скумбрию, фрукты, ягоды, томаты, йогурт. Пищевые добавки с магнием назначает только доктор после результатов анализов.

Ранее издание NVL сообщило, что длительный просмотр фильмов провоцирует развитие депрессии.

Lana S Смирнова
автор статьи