Читать 1 мин. 3 сек.Здоровье

Диетолог Макиша опровергла гражданам в РФ популярные мифы о цитрусовых и витамине С

Диетолог Макиша опровергла гражданам в РФ популярные мифы о цитрусовых и витамине СПоказать фото полностью »

Фото: foodman.club

25 декабря — NVL. Витамин С не защищает от простуды

Как сообщает «Москва 24», диетолог Марина Макиша развеяла популярный миф о том, что в цитрусовых витамин С содержится в большом количестве.

По мнению специалиста, этого витамина намного больше в болгарском перце, петрушке, киви и черной смородине.

«В 100 граммах они содержат до 200% от суточной потребности в витамине C. А в цитрусовых содержится от 50 до 70%, то есть не так много, как кажется», — рассказала она.

Диетолог Макиша опровергла гражданам в РФ популярные мифы о цитрусовых и витамине С

oir.mobi

Также диетолог отметила, что продукты с витамином С, вопреки общему мнению, не могут защитить организм от простуды. Они помогают быстрее выздоравливать. Мифом является и то, что чай с лимоном лечит простуду. В этом помогает обильное питье, а не сам лимон.

Ранее издание NVL писало, что перечислены последствия частого употребления алкоголя для здоровья человека.

Ксения Заярнюк
автор статьи пожаловаться на статью