Читать 1 мин. 14 сек.Здоровье

Терапевт Романенко объяснила важность витамина K и назвала признаки дефицита

Терапевт Романенко объяснила важность витамина K и назвала признаки дефицитаПоказать фото полностью »

Фото: volkovysk.by

По словам медика, витамин К участвует в свертываемости крови и минерализации костных тканей

Терапевт Татьяна Романенко в беседе с изданием «Вечерняя Москва» заявила, что для полноценного функционирования организму человека необходим витамин К. Врач также назвала признаки дефицита данного важного микроэлемента.

Терапевт Романенко объяснила важность витамина K и назвала признаки дефицита

motherofhealth.com

По словам специалиста, витамин К отвечает за свертываемость крови и минерализацию костной ткани.

Как пояснила Романенко, витамин К существует в двух формах: К1 присутствует в зелени и овощах, К2 вырабатывается в кишечнике, благодаря микрофлоре.

Чтобы увеличить содержание витамина К в организме, необходимо добавить в свой рацион брокколи, шпинат, капусту, молоко и творог.

Медик заметила, что нехватка витамина К встречается у людей довольно редко. В группу риска входят пожилые граждане, женщины во время менопаузы, а также люди с генетическими заболеваниями.

О дефиците витамина К могут говорить следующие симптомы: маточные кровотечения, синяки на коже, а также частые носовые кровотечения.

Напомним, ранее редакция NVL сообщала, что иммунолог Болибок рассказал, для кого опасна прививка против COVID-19.

Ольга Зайцева
автор статьи пожаловаться на статью