https://novostivl.ru/post/173180/
Диетолог Аплетаева заявила, что в день можно съедать 15 граммов шоколада
Диетолог Аплетаева заявила, что в день можно съедать 15 граммов шоколада | 23.11.2021 | NVL
Диетолог Аплетаева заявила, что в день можно съедать 15 граммов шоколада
При желании сладкое можно есть каждый день
20211123T1353
20211123T1353
20221016T1451
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
При желании сладкое можно есть каждый день По мнению диетологов, шоколад не относят к продуктам, которые должны находиться в рационе человека ежедневно, но сладкоежки испытывают настоящую зависимость от лакомства, поэтому, лишаясь шоколада, могут столкнуться с подобием ломки, сообщает «Ридус«.
«Шоколад допустим к ежедневному употреблению, но исключительно умеренными порциями – а это не более 15 граммов в сутки», – говорят специалисты.
Врачи также хотят донести до сладкоежек, что баловать себя лучше темным, а не молочным шоколадом, поскольку в последнем содержится большее количество сахара. А вообще унимать тягу к сладостям лучше натуральным мармеладом, пастилой, зефиром или сухофруктами, ведь эти варианты десертов относятся к более здоровым их разновидностям, с наличием пищевых волокон и прочих полезных компонентов и без жиров в составе.
Отметим, что пациентам с предиабетом, сахарным диабетом, аллергией, болезнями желудочно-кишечного тракта все же придется полностью отказаться от сладкого.
Ранее издание NVL сообщало о том, чем непереносимость продукта отличается от аллергии организма.
Новости
ru-RU
Диетолог Аплетаева заявила, что в день можно съедать 15 граммов шоколада
При желании сладкое можно есть каждый день
По мнению диетологов, шоколад не относят к продуктам, которые должны находиться в рационе человека ежедневно, но сладкоежки испытывают настоящую зависимость от лакомства, поэтому, лишаясь шоколада, могут столкнуться с подобием ломки, сообщает «Ридус«.
«Шоколад допустим к ежедневному употреблению, но исключительно умеренными порциями – а это не более 15 граммов в сутки», – говорят специалисты.
Врачи также хотят донести до сладкоежек, что баловать себя лучше темным, а не молочным шоколадом, поскольку в последнем содержится большее количество сахара. А вообще унимать тягу к сладостям лучше натуральным мармеладом, пастилой, зефиром или сухофруктами, ведь эти варианты десертов относятся к более здоровым их разновидностям, с наличием пищевых волокон и прочих полезных компонентов и без жиров в составе.
Отметим, что пациентам с предиабетом, сахарным диабетом, аллергией, болезнями желудочно-кишечного тракта все же придется полностью отказаться от сладкого.
Егор Измаилов
автор статьи
