Читать 1 мин. 16 сек.Здоровье

Диетолог Аплетаева заявила, что в день можно съедать 15 граммов шоколада

Диетолог Аплетаева заявила, что в день можно съедать 15 граммов шоколадаПоказать фото полностью »

Фото: kto-chto-gde.ru

При желании сладкое можно есть каждый день

По мнению диетологов, шоколад не относят к продуктам, которые должны находиться в рационе человека ежедневно, но сладкоежки испытывают настоящую зависимость от лакомства, поэтому, лишаясь шоколада, могут столкнуться с подобием ломки, сообщает «Ридус«.

Диетолог Аплетаева заявила, что в день можно съедать 15 граммов шоколада

culture.ru

«Шоколад допустим к ежедневному употреблению, но исключительно умеренными порциями – а это не более 15 граммов в сутки», – говорят специалисты.

Врачи также хотят донести до сладкоежек, что баловать себя лучше темным, а не молочным шоколадом, поскольку в последнем содержится большее количество сахара. А вообще унимать тягу к сладостям лучше натуральным мармеладом, пастилой, зефиром или сухофруктами, ведь эти варианты десертов относятся к более здоровым их разновидностям, с наличием пищевых волокон и прочих полезных компонентов и без жиров в составе.

Отметим, что пациентам с предиабетом, сахарным диабетом, аллергией, болезнями желудочно-кишечного тракта все же придется полностью отказаться от сладкого.

Ранее издание NVL сообщало о том, чем непереносимость продукта отличается от аллергии организма.

Егор Измаилов
автор статьи пожаловаться на статью