Читать 1 мин. 4 сек.Здоровье

Невролог Климов: после COVID-19 в течение года делайте дыхательную гимнастику

Невролог Климов: после COVID-19 в течение года делайте дыхательную гимнастикуПоказать фото полностью »

Фото: flormar-shop.ru

Невролог П.В. Климов рекомендует пациентам, перенесших коронавирус, пневмонию или другие легочные заболевания, делать 3 дыхательных упражнения в течение года

Редакция ЕНВ отмечает, что питерский невролог в социальных сетях показал, как нужно дышать пациентам после COVID-19. Климов отмечает, что 3 дыхательных упражнения улучшают работу легких.

  • Упражнение № 1.
    На вдохе подымаете руки вверх, на выдохе опускаете их вниз. При этом вдыхаете медленно носом, а выдыхаете быстро ртом. Корпус можно наклонять вперед.

    Невролог Климов: после Covid в течение года делайте дыхательную гимнастику

    doctordisk.ru

  • Упражнение № 2.
    Руки поставьте на бедра. Медленно вдыхаете носом и делаете 3 коротких выдоха ртом.
  • Упражнение № 3.
    Правую руку заводите за голову. Делаете вдох носом, а на выдохе произносите долгий звук «А», одновременно стуча левой ладонью по правому боку от подмышки к талии.

Доктор отмечает, что упражнения делать лучше при открытом окне или в хорошо проветриваемой комнате.

Ранее издание NVL сообщило, как узнать о полном выздоровлении организма от коронавируса.

Lana S Смирнова
автор статьи пожаловаться на статью