Читать 1 мин. 13 сек.Общество

Врач Кутушов рассказал, как бороться с сонливостью в холодное время года

Врач Кутушов рассказал, как бороться с сонливостью в холодное время годаПоказать фото полностью »

Фото: veneto.ua

В период наступления холодного времени года побороть сонливость помогут, в частности, цитрусовые, кофе и чай

Как сообщает ufanotes.ru, общее состояние человека меняется, если ваше утро начинается еще до восхода солнца.

«Даже такой маленький фактор, как сокращение светового дня, уже влияет на самочувствие современного человека, который постоянно в делах. Люди жалуются, что еще сильнее устают и чувствуют постоянную сонливость», – сообщил врач-токсиколог, создатель «Симбионтов Кутушова», M.D., Ph.D. Israel, академик ЕАЕН, член-корреспондент РАЕН Михаил Кутушов.

Врач Кутушов рассказал, как бороться с сонливостью в холодное время года

mrpl.city

Бодрящий чай или большая кружка кофе появляются в нашем рационе по утрам для того, чтобы проснуться. Однако врач настоятельно рекомендует обязательно добавить в питание больше цитрусовых. Кроме того, отличным способом для пробуждения является контрастный душ для рук – подставляем руки то под горячую, то под холодную воду. Так быстрее к вам вернется заряд бодрости.

По словам медика, чтобы стать здоровее, необходимо качественное питание и достаточный сон. В противном случае вы не вернете себе работоспособность.

Наталья Манаенкова
автор статьи пожаловаться на статью