https://novostivl.ru/post/172950/
Кардиолог Анна Кореневич объяснила гражданам в РФ, как снизить холестерин без отказа от жареного
Кардиолог Анна Кореневич объяснила гражданам в РФ, как снизить холестерин без отказа от жареного | 23.11.2021 | NVL
Кардиолог Анна Кореневич объяснила гражданам в РФ, как снизить холестерин без отказа от жареного
23 ноября – NVL. Все знают, что повышенный уровень холестерина в крови может привести к серьезным патологиям. Существуют способы его снизить, причем без отказа от жареного
20211123T1246
20211123T1246
20221016T1451
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
23 ноября – NVL. Все знают, что повышенный уровень холестерина в крови может привести к серьезным патологиям. Существуют способы его снизить, причем без отказа от жареного Высокий холестерин может повлечь за собой инфаркт, инсульт или внезапную смерть. Как сообщает издание FBM.ru со слов доктора-кардиолога Анны Кореневич, его уровень нужно снижать.
Специалист заявила, что главная ошибка снижающих холестерин людей заключается в том, что они отказываются от жареной, жирной, а также соленой пищи.
«Тут нужен энергодефицит, который достигается за счет снижения количества простых углеводов в рационе. Фрукты следует употреблять только в первой половине дня, а цельнозерновые крупы – только в обед. Также в рационе должно быть белое куриное мясо, морская рыба, яичные белки, бобовые, растительные масла».
Кореневич добавила, что снизить холестерин помогает физическая активность. Например, занятия на велотренажере в течение получаса ежедневно.
Ранее издание NVL сообщало о том, что при простуде и гриппе нежелательно употребление алкоголя и витамина C.
Новости
ru-RU
Кардиолог Анна Кореневич объяснила гражданам в РФ, как снизить холестерин без отказа от жареного
23 ноября – NVL. Все знают, что повышенный уровень холестерина в крови может привести к серьезным патологиям. Существуют способы его снизить, причем без отказа от жареного
Высокий холестерин может повлечь за собой инфаркт, инсульт или внезапную смерть. Как сообщает издание FBM.ru со слов доктора-кардиолога Анны Кореневич, его уровень нужно снижать.
Специалист заявила, что главная ошибка снижающих холестерин людей заключается в том, что они отказываются от жареной, жирной, а также соленой пищи.
«Тут нужен энергодефицит, который достигается за счет снижения количества простых углеводов в рационе. Фрукты следует употреблять только в первой половине дня, а цельнозерновые крупы – только в обед. Также в рационе должно быть белое куриное мясо, морская рыба, яичные белки, бобовые, растительные масла».
Кореневич добавила, что снизить холестерин помогает физическая активность. Например, занятия на велотренажере в течение получаса ежедневно.
Инга Соловьёва
автор статьи