https://novostivl.ru/post/139559/
Гражданам в России перечислили 7 способов снизить уровень холестерина в крови
Гражданам в России перечислили 7 способов снизить уровень холестерина в крови | 16.10.2021 | NVL
Гражданам в России перечислили 7 способов снизить уровень холестерина в крови
Повышенный уровень холестерина в крови может привести к инфарктам и инсультам
20211016T1907
20211016T1907
20221016T1451
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Повышенный уровень холестерина в крови может привести к инфарктам и инсультам Специалисты клиники Майо в США рассказали, как снизить уровень холестерина в крови с помощью простых способов. Об этом сообщается на сайте издания «Профиль».
Стоит заметить, что холестерин представляет собой воскообразное вещество, содержащееся в крови. Организму холестерин необходим, чтобы создавать здоровые клетки.
Однако излишнее количество данного вещества способствует образованию бляшек на сосудах и со временем приводит к сердечно-сосудистым катастрофам (инсульт, инфаркт).
Чтобы привести уровень холестерина в норму, специалисты клиники Майо рекомендуют:
есть больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов;
ограничить количество животных жиров в своём рационе, включая мясо, сливочное масло, торты и пирожные;
избавиться от лишнего веса;
отказаться от курения;
не менее 30 минут в день делать гимнастику;
отказаться от употребления алкогольных напитков;
избегать стрессовых ситуаций.
Напомним, ранее редакция NVL сообщала, что туроператоров удивил резкий скачок цен на путёвки в Египет.
Новости
ru-RU
Гражданам в России перечислили 7 способов снизить уровень холестерина в крови
Повышенный уровень холестерина в крови может привести к инфарктам и инсультам
Специалисты клиники Майо в США рассказали, как снизить уровень холестерина в крови с помощью простых способов. Об этом сообщается на сайте издания «Профиль».
Стоит заметить, что холестерин представляет собой воскообразное вещество, содержащееся в крови. Организму холестерин необходим, чтобы создавать здоровые клетки.
Однако излишнее количество данного вещества способствует образованию бляшек на сосудах и со временем приводит к сердечно-сосудистым катастрофам (инсульт, инфаркт).
Чтобы привести уровень холестерина в норму, специалисты клиники Майо рекомендуют:
есть больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов;
ограничить количество животных жиров в своём рационе, включая мясо, сливочное масло, торты и пирожные;
избавиться от лишнего веса;
отказаться от курения;
не менее 30 минут в день делать гимнастику;
отказаться от употребления алкогольных напитков;
избегать стрессовых ситуаций.
Напомним, ранее редакция NVL сообщала, что туроператоров удивил резкий скачок цен на путёвки в Египет.
Ольга Зайцева
автор статьи
