Читать 1 мин. 27 сек.Здоровье

Врач Абакумов сообщил гражданам РФ, как снизить риски болезней сердца и сосудов

Врач Абакумов сообщил гражданам РФ, как снизить риски болезней сердца и сосудовПоказать фото полностью »

Фото: goodhouse.ru

По словам медика, необходимо в первую очередь избавиться от вредных привычек, сбалансированно питаться, а также избегать стрессов

Врач Олег Абакумов рассказал, как снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом стало известно изданию «Ежедневные новости Владивостока».

Врач Абакумов сообщил гражданам РФ, как снизить риски болезней сердца и сосудов

runrin.com

По словам специалиста, чтобы уберечь своё сердце от угрозы инфаркта и других жизнеугрожающих состояний, необходимо учитывать следующее:

  • во время стресса вырабатывается адреналин, который учащает пульс и заставляет сердце перекачивать больший объём крови;
  • употребление алкогольных напитков увеличивает давление на 5–6 мм. рт. ст. в год;
  • дым сигарет, попадая в кровь, вызывает спазм и бляшки в сосудах, даже пара затяжек может привести к сердечному приступу;
  • малоподвижный образ жизни и большое количество жирной пищи в рационе приводят не только к ожирению, но и на 50% повышают риск инфаркта;
  • коронавирус у пациентов с гипертонической болезнью — это всегда повышенные риски тяжёлого течения COVID-19.

Чтобы минимизировать риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, Абакумов порекомендовал спать не менее 8 часов в сутки, сбалансированно питаться, заниматься спортом не менее 30 минут в день, избегать стрессов и отказаться от вредных привычек.

Напомним, ранее редакция NVL сообщала, что пульмонолог Олег Абакумов назвал три обязательных анализа, которые необходимо сдать при коронавирусе.

Ольга Зайцева
автор статьи пожаловаться на статью