https://novostivl.ru/post/136823/
Диетолог Писарева назвала рыбу, масло и авокадо самыми полезными жирными продуктами
Диетолог Писарева назвала рыбу, масло и авокадо самыми полезными жирными продуктами | 13.10.2021 | NVL
Диетолог Писарева назвала рыбу, масло и авокадо самыми полезными жирными продуктами
13 октября – NVL. Врач назвала полезные свойства продуктов
20211013T1703
20211013T1703
20221016T1451
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
13 октября – NVL. Врач назвала полезные свойства продуктов Специалист по диетологии Ирина Писарева назвала ряд жирных продуктов, полезных для здоровья, ее слова передает портал «Известия». Она отметила, что жирные кислоты помогают бороться с воспалениями, сохранять красоту кожи и укреплять сосуды.
Первым полезным продуктом в списке Писарева назвала авокадо, которое за счет жирных кислот помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов.
Диетолог также назвала полезными растительные масла, которые целесообразно принимать натощак или заправлять ими салаты, они помогут укрепить сосуды и ускорить обмен веществ, за счет чего можно избавиться от лишнего веса.
«Если говорю про масло – это не значит, что его литрами нужно выпивать. По нормам его можно использовать как натощак с утра, так и можно добавлять в салаты. Важно чередовать, рацион должен быть разнообразным».
Сливочное масло тоже благотворно влияет на состояние организма, Писарева уточнила, что, добавленное в блюдо, оно повысит его калорийность и поможет быстрее насытиться. Она также сообщала, что продукт богат витамином D.
Кроме того, врач отметила пользу жирной рыбы, которая позволит содержать в здоровом состоянии кости, сосуды, волосы и ногти.
Ранее издание NVL передавало, что в Евросоюзе признались в зависимости от поставок СПГ.
Новости
ru-RU
Диетолог Писарева назвала рыбу, масло и авокадо самыми полезными жирными продуктами
13 октября – NVL. Врач назвала полезные свойства продуктов
Специалист по диетологии Ирина Писарева назвала ряд жирных продуктов, полезных для здоровья, ее слова передает портал «Известия». Она отметила, что жирные кислоты помогают бороться с воспалениями, сохранять красоту кожи и укреплять сосуды.
Первым полезным продуктом в списке Писарева назвала авокадо, которое за счет жирных кислот помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов.
Диетолог также назвала полезными растительные масла, которые целесообразно принимать натощак или заправлять ими салаты, они помогут укрепить сосуды и ускорить обмен веществ, за счет чего можно избавиться от лишнего веса.
«Если говорю про масло – это не значит, что его литрами нужно выпивать. По нормам его можно использовать как натощак с утра, так и можно добавлять в салаты. Важно чередовать, рацион должен быть разнообразным».
Сливочное масло тоже благотворно влияет на состояние организма, Писарева уточнила, что, добавленное в блюдо, оно повысит его калорийность и поможет быстрее насытиться. Она также сообщала, что продукт богат витамином D.
Кроме того, врач отметила пользу жирной рыбы, которая позволит содержать в здоровом состоянии кости, сосуды, волосы и ногти.
Ранее издание NVL передавало, что в Евросоюзе признались в зависимости от поставок СПГ.
Катерина Кабанова
автор статьи