Читать 1 мин. 13 сек.Здоровье

Врач-диетолог Мойсенко посоветовала россиянам употреблять продукты с магнием для восстановления иммунитета

Врач-диетолог Мойсенко посоветовала россиянам употреблять продукты с магнием для восстановления иммунитетаПоказать фото полностью »

Фото: gardeningknowhow.com

Диетолог перечислила способы, как поднять уровень магния в организме

Врач-диетолог рассказала в беседе с радио Sputnik о важном минерале, который необходим человеку с приходом холодов.

Римма Мойсенко назвала магний важным элементом, который поддерживает иммунитет в период простуд. Она отметила, что, помимо иммунитета, недостаток магния может сказаться на работе щитовидной железы, лишнем весе и даже может стать причиной отёчности и целлюлита.

По словам диетолога, если лето было тёплым, то дефицит магния в организме может привести к низкому иммунитету в период холодов.

Врач-диетолог Мойсенко посоветовала россиянам употреблять продукты с магнием для восстановления иммунитета

medicalnewstoday.com

Чтобы понять, что в организме не хватает магния, необходимо сдать кровь. Диетолог рассказала, что всегда дефицит минерала в организме встречается у неуравновешенных и нервозных людей, а также у тех, кто быстро устаёт. Мойсенко перечислила несколько способов, как можно поднять уровень магния: магниевые ванны, соль, добавки; также данный элемент содержится в таких продуктах, как ягоды, дыня и орехи.

Ранее специалисты перечислили симптомы переизбытка витамина D в организме.

Юлиана
автор статьи пожаловаться на статью