Читать 1 мин. 29 сек.Здоровье

The Healthy: ученые перечислили продукты, вредные для завтрака

The Healthy: ученые перечислили продукты, вредные для завтракаПоказать фото полностью »

Фото: hochu.ua

10 октября — NVL. Ученые рассказали, что некоторые продукты нельзя употреблять на завтрак

Об этом, опираясь на данные всемирного портала The Healthy, сообщило издание «КТВ-Луч». Специалисты говорят о том, что употребление в пищу некоторых продуктов на завтрак со временем может привести к развитию диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые говорят о том, что нежелательно употреблять на завтрак пищу с высоким содержанием сахара и углеводов. Иначе произойдет резкий скачок глюкозы в крови, а затем падение.

Врачи не рекомендуют есть на завтрак покупные блинчики, а также пить йогурт или апельсиновый сок. Калорийность завтрака зависит от веса человека и должна быть в пределах 250–400 калорий. Важно включить в рацион большое количество клетчатки, а также белок.

The Healthy: ученые перечислили продукты, вредные для завтрака

hochu.ua

Кроме того, специалисты упомянули о том, что в первый прием пищи лучше не пить кофе с добавками. Нельзя добавлять сиропы, сахар и другие подобные ингредиенты. Такая «углеводная бомба» очень вредна для пустого желудка.

Также на завтрак лучше не есть колбасу, бутерброды с маслом, пончики и другую сладкую выпечку.

Ранее NVL сообщал о том, что диетолог и токсиколог заявили, что употребление лапши «Доширак» не поможет в борьбе с похмельем.

Инна Волгина
автор статьи пожаловаться на статью