Читать 55 сек.Здоровье

Express: Доктор Мосли назвал темный шоколад и попкорн полезными для похудения

Express: Доктор Мосли назвал темный шоколад и попкорн полезными для похудения

Фото: uamodna.com

14 сентября — NVL. Эти продукты содержат клетчатку

Как сообщает NewInform, доктор Майкл Мосли заявил, что завтраки, содержащие продукты с клетчаткой, помогают эффективно худеть.

По словам специалиста, завтрак с клетчаткой считается особым типом диеты. Если добавлять этот компонент, то организм будет надолго насыщаться, работоспособность полезных бактерий будет повышаться. Клетчатка бывает 2 видов, каждая из них полезна по-своему.

«Растворимая клетчатка способствует работе пищеварения и помогает снизить уровень сахара в крови. Нерастворимая клетчатка помогает снизить риск развития диабета второго типа», — сообщил доктор.

Express: Доктор Мосли назвал темный шоколад и попкорн полезными для похудения

chr.mk.ru

Мосли добавил, что источником клетчатки являются яблоки, груши, брокколи, клубника, орехи, бобы, попкорн и шоколад. Но употреблять сладости в больших количествах не нужно. Иначе будет обратный эффект.

Ксения Заярнюк
автор статьи пожаловаться на статью