Читать 56 сек.Здоровье

Отказ от употребления яиц может помешать процессу похудения

Отказ от употребления яиц может помешать процессу похудения

Фото: kto-chto-gde.ru

11 сентября - NVL. Яйца дают чувство насыщения, содержат много питательных веществ

Как сообщает Rai Al Youm, если регулярно употреблять яйца, то это будет полезно не только для здоровья в целом, но и для фигуры. Если от них отказаться, то будет сложнее справиться с лишним весом.

При исключении яиц из рациона организм лишается немалого количества питательных веществ. Они богаты фосфором, фолиевой кислотой, кальцием, селеном, цинком.

Отказ от употребления яиц может помешать процессу похудения

lifetip.ru

Те, кто отказываются от яиц, чаще ощущают чувство голода, так как в их составе содержится белок, дающий чувство насыщения. Из-за этого возникают сложности в похудении. Яйца также малокалорийны, но они способны дать необходимый объем энергии, это продукт помогает нарастить мышечную массу.

Ранее NVL писал, какие каши наиболее полезны для завтрака.

Ксения Заярнюк
автор статьи пожаловаться на статью