https://novostivl.ru/post/1110539/
Диетолог Елена Тихомирова порекомендовала россиянам перекусывать фруктами между завтраком и обедом
Диетолог Елена Тихомирова порекомендовала россиянам перекусывать фруктами между завтраком и обедом | 23.09.2022 | NVL
Диетолог Елена Тихомирова порекомендовала россиянам перекусывать фруктами между завтраком и обедом
Врач-диетолог, член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Елена Тихомирова перечислила полезные перекусы
20220923T2329
20220923T2329
20221016T1417
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Врач-диетолог, член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Елена Тихомирова перечислила полезные перекусы По словам специалиста, перекусы между завтраком и обедом, либо обедом и ужином рекомендуется тем, кто испытывает во время перерыва сильное чувство голода, передает URA.RU.
Диетолог подчеркивает, что перекус должен быть один, а его объем необходимо контролировать. Это может быть один фрукт, либо 20- г ягод, 20-30 г орехов, 40 г хлеба, либо 20-20 г шоколада.
Кроме того, Тихомирова отметила, что для поддержания здорового веса и правильного режима питания достаточно употреблять пищу три раза в день.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию у лечащего врача.
Ранее издание NVL писало о том, что ежедневное употребление клюквенного сока снижает риск инфекции мочевыводящих путей у женщин.
Новости
ru-RU
Диетолог Елена Тихомирова порекомендовала россиянам перекусывать фруктами между завтраком и обедом
Врач-диетолог, член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Елена Тихомирова перечислила полезные перекусы
По словам специалиста, перекусы между завтраком и обедом, либо обедом и ужином рекомендуется тем, кто испытывает во время перерыва сильное чувство голода, передает URA.RU.
Диетолог подчеркивает, что перекус должен быть один, а его объем необходимо контролировать. Это может быть один фрукт, либо 20- г ягод, 20-30 г орехов, 40 г хлеба, либо 20-20 г шоколада.
Кроме того, Тихомирова отметила, что для поддержания здорового веса и правильного режима питания достаточно употреблять пищу три раза в день.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию у лечащего врача.
Дарья
автор статьи
