Читать 1 мин. 1 сек.Здоровье

Специалисты органов здравоохранения рассказали, какой ослабляет иммунитет

Специалисты органов здравоохранения рассказали, как сон влияет на здоровье человека

Научно доказано, что сон поддерживает нормальную работу иммунной системы за счет процесса восстановления организма во время сна, передает Ferra. По словам экспертов, в ходе одного исследования выяснилось, что здоровым сон может считаться даже если человек спал меньше 7-9 часов при условии, что он качественный. Также даже короткий, но хороший сон укрепляет иммунную систему и помогает организму бороться с вирусами.

Как показало исследование, у людей, которые спят плохо и мало, увеличивается риск столкнуться с респираторными инфекциями больше, чем у тех, кто спит так же мало, но более качественно.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию у лечащего врача.

Ранее NVL писало о том, что диетолог Тарасевич рассказала, сколько воды нужно пить в день.

...
Дарья
автор статьи пожаловаться на статью