Читать 1 мин. 12 сек.Здоровье

Диетолог Макиша назвала 5 продуктов для поддержания здоровья

Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша назвала продукты, которые поддерживают здоровье

По словам специалиста, у людей, которые заботятся о своем здоровье, в холодильнике непременно должна быть морская капуста, передает «Москва 24». Дело в том, что в ней содержится большое количество йода.

Диетолог отмечает, что достаточно всего 50 граммов морской капусты из баночки, для того чтобы получить суточную норму. Она также пояснила, что йод очень важен для профилактики заболеваний щитовидной железы и в том числе для поддержания активного обмена веществ.

Кроме того, в морской капусте содержится омега-3 и витамин D.

Также диетолог утверждает, что необходимо употреблять печень трески, зерновой хлеб, овощи, содержащие витамин С (капуста, красный болгарский перец и др.), горький шоколад или какао-бобы для поддержания здоровья организма.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию у лечащего врача.

Ранее NVL писало о том, что педиатр Сайфулина посоветовала россиянам есть зеленые овощи и фрукты осенью и зимой.

...
Дарья
автор статьи пожаловаться на статью