Читать 54 сек.Здоровье

Педиатр Марьям Сайфулина порекомендовала есть зеленые овощи и фрукты осенью и зимой

Врач-педиатр Марьям Сайфулина рассказала, что следует включать в свой рацион питания осенью, чтобы поддержать свой иммунитет

По словам специалиста, в данном случае следует добавить в свой рацион продукты зеленого цвета, передает портал РИАМО. Это зеленые яблоки, зеленый лук, зелень (петрушка, укроп).

Также педиатр отмечает, что важно поддерживать баланс витаминов В6 и В12, так как они участвуют в кровоснабжении и выработке иммунитета. Именно они содержатся во фруктах и овощах зеленого цвета.

Кроме того, следует по возможности принимать профилактическую дозу витамина D, добавила педиатр Сайфулина.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию у лечащего врача.

Ранее издание NVL писало о том, что американские эксперты рассказали, что употребление брокколи и брюссельской капусты снижает риск инсульта на 10-18%.

...
Дарья
автор статьи пожаловаться на статью