https://novostivl.ru/post/1102847/
Врач Зухра Павлова определила переедание главной проблемой ожирения
Врач Зухра Павлова определила переедание главной проблемой ожирения | 22.09.2022 | NVL
Врач Зухра Павлова определила переедание главной проблемой ожирения
22 сентября – NVL. Специалист поделилась результатами научного исследования о лишнем весе
20220922T2038
20220922T2038
20221016T1417
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
22 сентября – NVL. Специалист поделилась результатами научного исследования о лишнем весе Известный доктор Зухра Павлова поделилась в социальных сетях о главных причинах набора лишнего веса. По мнению специалиста, если на данный момент ситуация с перееданием не измениться, то уже через 8 лет проблемы со здоровьем будут испытывать каждая пятая женщина и каждый восьмой мужчина. Об этом передает портал dni24.com.
Недавно врач Павлова в своем телеграм-канале поделилась одним из научных исследований западных коллег, которое было направлено на выявление главных причин приводящих к ожирению.
Зухра Павлова отметила, что люди жалуются на набор веса, при этом употребляют не много пищи. Эксперт подчеркнула, такая ситуация чаще всего возникает из-за частых перекусов. Доктор поделилась, для избежания набора лишнего веса, необходимо не превышать суточную норму калорий и придерживаться здорового образа жизни. Следить за весом на самом деле не так сложно. На сахара должно приходится не более 5%, на жиры – до 30%. Важно понимать, что они содержатся не только в мясе, но и в орехах. Желательно избавиться от трансжиров, образующихся в процессе жарки. Норма соли не должна превышать 5 г в сутки.
Ранее издание NVL передавало, что Перечислены 4 совета, которые помогут сбросить лишний вес с помощью обычной ходьбы
Новости
ru-RU
Врач Зухра Павлова определила переедание главной проблемой ожирения
22 сентября – NVL. Специалист поделилась результатами научного исследования о лишнем весе
Известный доктор Зухра Павлова поделилась в социальных сетях о главных причинах набора лишнего веса. По мнению специалиста, если на данный момент ситуация с перееданием не измениться, то уже через 8 лет проблемы со здоровьем будут испытывать каждая пятая женщина и каждый восьмой мужчина. Об этом передает портал dni24.com.
Недавно врач Павлова в своем телеграм-канале поделилась одним из научных исследований западных коллег, которое было направлено на выявление главных причин приводящих к ожирению.
Зухра Павлова отметила, что люди жалуются на набор веса, при этом употребляют не много пищи. Эксперт подчеркнула, такая ситуация чаще всего возникает из-за частых перекусов. Доктор поделилась, для избежания набора лишнего веса, необходимо не превышать суточную норму калорий и придерживаться здорового образа жизни. Следить за весом на самом деле не так сложно. На сахара должно приходится не более 5%, на жиры – до 30%. Важно понимать, что они содержатся не только в мясе, но и в орехах. Желательно избавиться от трансжиров, образующихся в процессе жарки. Норма соли не должна превышать 5 г в сутки.
Анастасия Зоткина
автор статьи