https://novostivl.ru/post/1099463/
Врач Павлова назвала способы, которые помогут начать путь к похудению
Врач Павлова назвала способы, которые помогут начать путь к похудению | 23.09.2022 | NVL
Врач Павлова назвала способы, которые помогут начать путь к похудению
Эндокринолог Павлова раскрыла самую главную причину лишнего веса
20220923T0115
20220923T0115
20221016T1417
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Эндокринолог Павлова раскрыла самую главную причину лишнего веса Информационные издание «Доктор Питер» рассказало о том, что ни одна другая причина набора лишнего веса не важна так как переедание. По словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, закон сохранения массы однозначно говорит о том, что лишнее килограммы — это лишние калории, поступившие с пищей. Врач подчёркивает, что люди, страдающие ожирением, думают, что они едят не так уж и много. На самом деле много лишних калорий приходит вместе с перекусами, либо нарушением баланса между белками, жирами и углеводами.
Чтобы решить эту проблему, врач советуют вести дневник питания. Только так человек сможет действительно увидеть, сколько калорий он потребляет и из каких продуктов. Для того чтобы начать худеть, следует уменьшить количество потребляемых калорий бы на 20 процентов. В среднем женщине необходимо 1.600-1800 калорий в день. Если убрать из них 20%, то лишний вес обязательно начнет уходить. К тому же в большинстве случаев урезание калорий не принесёт вреда потому, что часть из них прячется в сладостях, фастфуде и прочих вредных продуктах.
Ранее NVL писало, что психолог Галигабаров проинформировал, что происходит с психикой при длительном стрессе.
Новости
ru-RU
Врач Павлова назвала способы, которые помогут начать путь к похудению
Эндокринолог Павлова раскрыла самую главную причину лишнего веса
Информационные издание «Доктор Питер» рассказало о том, что ни одна другая причина набора лишнего веса не важна так как переедание. По словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, закон сохранения массы однозначно говорит о том, что лишнее килограммы — это лишние калории, поступившие с пищей. Врач подчёркивает, что люди, страдающие ожирением, думают, что они едят не так уж и много. На самом деле много лишних калорий приходит вместе с перекусами, либо нарушением баланса между белками, жирами и углеводами.
Чтобы решить эту проблему, врач советуют вести дневник питания. Только так человек сможет действительно увидеть, сколько калорий он потребляет и из каких продуктов. Для того чтобы начать худеть, следует уменьшить количество потребляемых калорий бы на 20 процентов. В среднем женщине необходимо 1.600-1800 калорий в день. Если убрать из них 20%, то лишний вес обязательно начнет уходить. К тому же в большинстве случаев урезание калорий не принесёт вреда потому, что часть из них прячется в сладостях, фастфуде и прочих вредных продуктах.
Елена Юденко
автор статьи
