Читать 1 мин. 17 сек.Знаменитости

Певица Зара поделилась своим секретом стройной фигуры — спорт и правильное питание

Певица Зара поделилась своим секретом стройной фигуры — спорт и правильное питание

Фото: gazeta.ru

Исполнительница рассказала, что не всегда соблюдает диету

Зара поделилась с фолловерами секретом своего стройного тела, о чем стало известно корреспондентам издания «Новости восточной ленты»:

«Все мы знаем, как легко на отдыхе расслабиться в плане питания и немного себя распустить. Поэтому важно даже вдали от дома не забывать про спорт и режим питания».

zara.ru

По словам исполнительницы, особенно сложно соблюдать режим правильного питания на отдыхе с детьми, всегда есть соблазн съесть вкусную пасту, пиццу или картошку фри. Зара уверена, что лишние съеденные калории нужно незамедлительно отрабатывать на тренировках, тогда они не успеют отложиться в виде жира:

«Идеально, конечно, утром на рассвете до завтрака пройти или пробежать 5 км, завершив тренировку небольшим комплексом упражнений на ноги и пресс. Либо отработать «наеденное» вечером в спортзале, выбрав на ужин мясо или рыбу с овощами».

Она рассказала, что также иногда срывается и набирает лишнее, например, на время написания поста в Сети, ей нужно было избавиться от лишних 3 килограммов.

Катерина Кабанова
автор статьи пожаловаться на статью