Ученые в ходе исследований выявили связь между употреблением некоторых продуктов и продолжительностью жизни. Эксперты из Университета Бергена заявили, что полезно вводить в свой рацион больше орехов и цельнозерновых продуктов, передает портал "Газета" со ссылкой на PubMed.
Отмечается, что вышеуказанные продукты помогают поддерживать здоровье организма и повышают возможность прожить долго.
"... с большей продолжительностью жизни связано употребление орехов, цельных злаков, фруктов и бобовых. ... даже незначительное изменение пищевых привычек в лучшую сторону (например, сокращение сахара) может увеличить продолжительность жизни на год", — отмечается в исследовании.
При исследовании ученые приняли во внимание руководство The Eatwell Guide по здоровому питанию, составленной Национальной службой здравоохранения.