Портал «PrimaMedia» пообщался с фитнес-тренером Евгением Афанасьевым. Он рассказал изданию о неожиданной, но достаточно эффективной практике для снижения веса. По его словам, в похудении помогут повороты головы влево и вправо. Однако, делать их нужно в определенный момент, когда предлагается съесть что-нибудь вредное, но вкусное.
Фитнес-тренер отметил, что физические упражнения помогают сбросить вес, однако, во время похудения необходимо контролировать свое питание. Афанасьев подчеркнул, что без правильного питания и подсчета калорий достичь желаемого результата не получится.
Собеседник издания также рассказал, что поможет быстрее набрать физическую форму. В первую очередь он посоветовал перейти на здоровое питание и начать вести активный образ жизни. Тренер пояснил, что особых физических нагрузок не требуется. Улучшить свое состояние можно даже с помощью легкой физкультуры. Однако, скорость достижения результата у людей индивидуальна, поэтому эксперт порекомендовал не давить на себя излишними нагрузками.