Информационно-развлекательный портал "СПОРТКП" пишет, что многие люди после 50 лет испытывают усталость от жизни. Об этом рассказал психотерапевт Алексей Вилков. Эксперт отметил, что кризис - это нормальное явление. Однако не стоит в него погружаться с головой. Есть эффективные методы выхода из этого состояния. По словам Вилкова, в указанный период жизни приходит время подвести итоги жизни и достижений.
При этом, важно помнить, что после 50 настает пора ставить новые цели. Эксперт рекомендует подумать, чего вы хотите, выработать дисциплину и поставить новые задачи.
"Например, можно начать заниматься новым хобби, посетить интересные места или начать заниматься спортом. Важно также вести дневник целей и отмечать каждый достигнутый результат", - пишет источник.
Вилков уверен, что такой подход поможет вернуть вкус к жизни и сохранить мотивацию. Также полезно знакомиться с новыми людьми, брать пример с других и учиться новому. Общайтесь с теми, кто тянет вас вверх и мотивирует к жизни. Есть тысячи примеров, где люди и в 80-летнем возрасте постигают новые вершины и ведут активный образ жизни. При этом важно уделять внимание здоровью и отказаться от вредных привычек.