С учетом того, что сердечно-сосудистые заболевания являются одной из самых опасных и распространенных проблем современного мира, недостаточно внимания не может быть уделено опасности некоторых продуктов для здоровья наших сердец. Именно поэтому два ведущих кардиолога Шаронн Хейс и Эндрю Фримен назвали продукты, которые следует избегать при заботе о своем сердце и сосудах.
Первым в этом списке оказались продукты, содержащие большое количество насыщенных жиров и трансжиров. Это в первую очередь касается масла пальмового и кокосового, сливочного масла, жирного мяса и мясных продуктов, фаст-фуда и любимых закусок типа чипсов и соленых орешков. Насыщенные жиры, в отличие от полисатуратов и мононенасыщенных жиров, могут повысить уровень холестерина в крови, нарушить кровообращение и увеличить риск возникновения сердечного приступа.
Кроме того, кардиологи отмечают, что такие продукты, как сладкие газированные напитки, соки и алкоголь, могут также дополнительно подвергать сердце риску. Они содержат много сахара и калорий, но мало питательных веществ, и могут привести к лишнему весу и ожирению, что, в свою очередь, может вызвать множество проблем со здоровьем сердца и сосудов.