Сетевое издание
Ежедневные Новости Владивостока
ЭЛ № ФС77-81779
от 31.08.2021
Входит
в структуру холдинга
Levsha Digital
https://novostivl.ru/news/20230324/288043/
Больше кардио: Тренер Бол дал советы по похудению
Больше кардио: Тренер Бол дал советы по похудению | 24.03.2023 | NVL
Больше кардио: Тренер Бол дал советы по похудению
24 марта - NVL. Эксперт порекомендовал чередовать силовые тренировки с аэробными упражнениями, так как кардио – эффективный способ сжигания калорий
20230324T0625
20230327T1250
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdn.novostivl.ru/img/0/334/1200.webp
24 марта - NVL. Эксперт порекомендовал чередовать силовые тренировки с аэробными упражнениями, так как кардио – эффективный способ сжигания калорий Портал Eat This, Not That пообщался с тренером Майком Болом. Он рассказал изданию секреты силовых тренировок, которые помогут в похудении. Всего эксперт выделил пять полезных советов. Об этом пишет портал Lenta.ru.Бол отметил, что в первую очередь стоит нагружать крупные мышцы, например, ягодичные или четырехглавую мышцу бедра. Также эффективными будут упражнения с замкнутой кинетической цепью. Так называются движения, опирающиеся на неподвижный объект, такой как пол, перекладина или стена. В список подобных упражнений входят приседания, выпады, подтягивания и отжимания.Собеседник издания отметил, что для похудения стоит чередовать силовые и аэробные упражнения, так как кардио является одним из лучших способов сжигания калорий. Обратить внимание тренер советовал и на свой рацион. В частности восстановиться после тренировок поможет диета с высоким содержанием белка.
Россия
NVL
main-n@novostivl.ru
160
73
160
73
Андрей Степанов
Новости
ru-RU
NVL
main-n@novostivl.ru
160
73
1200
600
true

Больше кардио: Тренер Бол дал советы по похудению

Тренер Майк Бол дал совет добавить в рацион больше белковой пищи для успешного похудения
Источник фото: Фото редакции

24 марта - NVL. Эксперт порекомендовал чередовать силовые тренировки с аэробными упражнениями, так как кардио – эффективный способ сжигания калорий

Портал Eat This, Not That пообщался с тренером Майком Болом. Он рассказал изданию секреты силовых тренировок, которые помогут в похудении. Всего эксперт выделил пять полезных советов. Об этом пишет портал Lenta.ru.

Источник фото: Фото редакции

Бол отметил, что в первую очередь стоит нагружать крупные мышцы, например, ягодичные или четырехглавую мышцу бедра. Также эффективными будут упражнения с замкнутой кинетической цепью. Так называются движения, опирающиеся на неподвижный объект, такой как пол, перекладина или стена. В список подобных упражнений входят приседания, выпады, подтягивания и отжимания.

Собеседник издания отметил, что для похудения стоит чередовать силовые и аэробные упражнения, так как кардио является одним из лучших способов сжигания калорий. Обратить внимание тренер советовал и на свой рацион. В частности восстановиться после тренировок поможет диета с высоким содержанием белка.

Для вас пишет: Андрей Степанов