Анчи Баранова, доктор биологических наук, пообщалась с порталом aif.ru. Она рассказала журналистам, что некоторые бактерии в организме вырабатывают фермент, разрушающий эстрогены. При их недостатке человек становится агрессивнее. Она также отметила, что после прохождения курса антибиотиков необходимо заняться восстановлением микробиома.
Одним из вариантов поддержания необходимого разнообразия Баранова назвала питание. По её словам, необходимо максимально разнообразить свой рацион. В частности, чередовать овощи и употреблять много клетчатки, которая содержится, например, в различных кашах.
Доктор биологических наук отметила, что можно принимать различные пробиотические препараты. Они продаются в аптеках и употребляются в профилактических целях без рецепта. Эксперт посоветовала отдавать предпочтение тем, в которых представлено наибольшее разнообразие микроорганизмов. Собеседница издания подчеркнула, что задача каждого человека на протяжении жизни – сохранить максимальное разнообразие микробиома.