Диетолог Лиза Афинская рассказала о привычках, которые провоцируют у людей раннее старение. Об этом сообщается на сайте издания "Лента".
По словам медика, старение организма будет происходить гораздо быстрее, если человек будет курить.Так как никотин и табачные смолы способствуют ускорению разрушения коллагена и эластина, а это, в свою очередь, вызывает дряблость кожи и появление морщин.
Афинская подчеркнула, что преждевременное старение вызывает также отказ от применения солнцезащитных средств во время загара, а также прием в пищу чипсов, сладких газированных напитков и фастфуда.
Диетолог обратила внимание на то, что человек выглядит значительно старше своих лет, если у него есть лишний вес, или он ведет малоподвижный образ жизни. Чтобы выглядеть молодо, необходимо как минимум в течение 30 минут 5 дней в неделю ходить пешком и в рационе отдавать предпочтение орехам, цельным злакам, бобовым, а также большому количеству овощей и фруктов.