Они предупреждают, что с авитаминозом и ухудшением самочувствия может столкнуться любой человек. При это солнечная активность может не всегда вызывать приятные впечатления, считаю врачи. Из-за увеличения светового дня весной, многие начинают раньше просыпаться, что приводит к изменению режима сна.
Согласно наблюдениям психологов, в межсезонное время у многих пациентов проявляется «апрельский кризис». Термин используется для описания ментального состояния, когда люди ощущают истощение, усталость, раздражительность. По словам врачей, минимизировать влияние погодных условий может корректировка режима сна, а также отслеживание употребление достаточного количества здоровой пищи и жидкости.
«Проводите больше времени на свежем воздухе и занимайтесь спортом. Ходьба, бег, плавание и другие виды физической активности помогут улучшить настроение и снизить уровень стресса» - советуют специалисты.
Некоторые утверждают, что пациенты несерьезно относятся к своему здоровью и чаще стараются подавить негативные эмоции или признаки хандры, депрессии. Здесь психологи призывают проявлять заботу к себе, своим близким.