Джим Аррингтон, 90-летний бодибилдер, проживающий в Лос-Анджелесе, поделился секретом своего долголетия и секретом того, как можно сохранить столь прекрасную физическую форму в такие годы, сообщает издание «Лента.Ру» со ссылкой на «Daily Star».
Стаж его карьеры культуриста превышает 75 лет, и за всю свою карьеру он участвовал в шестидесяти соревнованиях, в шестнадцати из которых стал победителем. Помимо этого, он обладатель рекорда Гиннеса как старейший бодибилдер на планете.
Секрет этого довольно прост – сначала приседания, а потом приём внутрь четырёх кружек молока, и вышеуказанное затем нужно повторить снова. По словам старейшего культуриста в мире в тридцать лет он выполнял это упражнение примерно в течении месяца. Помимо этого, вести активный образ жизни ему помогает стремление к новым целям, в числе которых была победа в конкурсе «Мистер Америка», однако, как заявил он сам, его физическая форма не совсем подходит для подобного рода соревнований. Однако в связи с преклонным возрастом не следует забывать и об осторожности, так как в случае перенапряжения могут не выдержать сухожилия. По словам Джима Аррингтона его мотивация – это те, для кого он служит источником вдохновения. Старейший культурист в мире выразил надежду, что смотря на него, пожилые люди тоже начнут посещать спортзал.