https://novostivl.ru/news/20230125/215914/
Фитнес-тренер Тужиков ради эксперимента набрал вес и за 60 дней сбросил 10 кг без диеты
Фитнес-тренер Тужиков ради эксперимента набрал вес и за 60 дней сбросил 10 кг без диеты | 25.01.2023 | NVL
Фитнес-тренер Тужиков ради эксперимента набрал вес и за 60 дней сбросил 10 кг без диеты
25 января - NVL. Фитнес-тренер и диетолог Артем Тужиков проверил, можно ли сбросить лишний вес, не разделяя продукты на «вредные» и «полезные»
20230125T1132
20230125T1132
20230128T1140
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
25 января - NVL. Фитнес-тренер и диетолог Артем Тужиков проверил, можно ли сбросить лишний вес, не разделяя продукты на «вредные» и «полезные» Издание «Sport-express» сообщает, что фитнес-тренер Артем Тужиков решил потолстеть, чтобы на своем примере показать процесс похудения. Диетолог начал эксперимент с сентября 2019 года с веса 93 кг. К январю 2020 года он стал весить 105 кг. Во время пандемии тренер стал вести трансляции по похудению.Тужиков просто придерживался дефицита калорийности и 3-4 силовых тренировок в неделю без кардионагрузки и дополнительных занятий. Фитнес-тренер не ограничивал себя в сладостях, алкоголе, фастфуде, пицце и прочей популярной еде. За 60 дней такого образа жизни Тужикову удалось скинуть 10 кг, улучшить мышечные объемы и избежать пищевого расстройства.Диетолог объяснил, что о вредности и полезности продуктов знает лишь человек, а не его желудок. Для организма важно преобразовать полученную пищу в энергию. Сочетая пищу с силовыми тренировками, происходит сжигание жира и формирование мышечного скелета.
Россия
Новости
ru-RU
Фитнес-тренер Тужиков ради эксперимента набрал вес и за 60 дней сбросил 10 кг без диеты
Фитнес-тренер и диетолог Тужиков заявил, что при похудении важно сочетать кардионагрузки и силовые тренировки
25 января - NVL. Фитнес-тренер и диетолог Артем Тужиков проверил, можно ли сбросить лишний вес, не разделяя продукты на «вредные» и «полезные»
Издание «Sport-express» сообщает, что фитнес-тренер Артем Тужиков решил потолстеть, чтобы на своем примере показать процесс похудения. Диетолог начал эксперимент с сентября 2019 года с веса 93 кг. К январю 2020 года он стал весить 105 кг. Во время пандемии тренер стал вести трансляции по похудению.
Тужиков просто придерживался дефицита калорийности и 3-4 силовых тренировок в неделю без кардионагрузки и дополнительных занятий. Фитнес-тренер не ограничивал себя в сладостях, алкоголе, фастфуде, пицце и прочей популярной еде. За 60 дней такого образа жизни Тужикову удалось скинуть 10 кг, улучшить мышечные объемы и избежать пищевого расстройства.
Диетолог объяснил, что о вредности и полезности продуктов знает лишь человек, а не его желудок. Для организма важно преобразовать полученную пищу в энергию. Сочетая пищу с силовыми тренировками, происходит сжигание жира и формирование мышечного скелета.
