https://novostivl.ru/news/20221124/100543/
Диетолог Ионова: переедание мандаринов на Новый год может спровоцировать аллергию
Диетолог Ионова: переедание мандаринов на Новый год может спровоцировать аллергию | 24.11.2022 | NVL
Диетолог Ионова: переедание мандаринов на Новый год может спровоцировать аллергию
24 ноября - NVL. Врач-диетолог Лидия Ионова рассказала, каким должно пить питание человека в зимний период, чтобы поддерживать иммунитет
20221124T1530
20221124T1530
20221129T1530
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
24 ноября - NVL. Врач-диетолог Лидия Ионова рассказала, каким должно пить питание человека в зимний период, чтобы поддерживать иммунитет
Специалист отмечает, что добавление в свой рацион питания овощей и фруктов не делает его автоматически более здоровым, передает «Общественная служба новостей». Ежедневное питание человека должно быть сбалансированным. Всего одна группа полезных продуктов его не может сделать таковым, поясняет диетолог. В здоровый рацион питания должны быть включены, помимо овощей и фруктов, мясо, птица и рыба. Ко всему прочему, важно употреблять гречку и овсянку. Оздоровить свой рацион также поможет отказ от употребления полинасыщенных жирных кислот, которые содержатся в растительных жирах. В холоднее время года диетолог советует добавлять в свой рацион крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста и т. д.), а также грубоволокнистые овощи, такие как капуста, морковь, кольраби, репа, редис и другие.
Россия
Новости
ru-RU
Диетолог Ионова: переедание мандаринов на Новый год может спровоцировать аллергию
24 ноября - NVL. Врач-диетолог Лидия Ионова рассказала, каким должно пить питание человека в зимний период, чтобы поддерживать иммунитет
Специалист отмечает, что добавление в свой рацион питания овощей и фруктов не делает его автоматически более здоровым, передает «Общественная служба новостей». Ежедневное питание человека должно быть сбалансированным. Всего одна группа полезных продуктов его не может сделать таковым, поясняет диетолог.
В здоровый рацион питания должны быть включены, помимо овощей и фруктов, мясо, птица и рыба. Ко всему прочему, важно употреблять гречку и овсянку. Оздоровить свой рацион также поможет отказ от употребления полинасыщенных жирных кислот, которые содержатся в растительных жирах.
В холоднее время года диетолог советует добавлять в свой рацион крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста и т. д.), а также грубоволокнистые овощи, такие как капуста, морковь, кольраби, репа, редис и другие.
Дарья Морозова
автор статьи
