https://novostivl.ru/news/20221123/98459/
Врач Ольга Шуппо заявила, что недосып опасен для людей за 50
Врач Ольга Шуппо заявила, что недосып опасен для людей за 50 | 23.11.2022 | NVL
Врач Ольга Шуппо заявила, что недосып опасен для людей за 50
23 ноября - NVL. Врач Ольга Шуппо предупредила о риске развития хронических заболеваний при недостатке сна для людей старше пятидесяти лет
20221123T1743
20221123T1743
20221128T1740
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
23 ноября - NVL. Врач Ольга Шуппо предупредила о риске развития хронических заболеваний при недостатке сна для людей старше пятидесяти лет Научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо предупредила о риске развитие хронических заболеваний для людей в возрасте старше пятидесяти лет при недостатке сна.
«Для пожилых людей нарушение сна может обернуться истощением организма и риском развития заболеваний» — сказала врач.Такой вывод она сделала на основе исследований, проводившихся в Англии. Ученые в течение 25 лет изучали данные около 7 тысяч человек в возрасте от 50 лет и старше.
«Как оказалось, если такой человек спит меньше пяти часов в день, риск развития хронических заболеваний увеличивается на 20 процентов» — сообщила Шуппо.
По словам Ольги, оптимальная продолжительность сна должна составлять 7-8 часов. Ложиться спать нужно не позже 23:00, а начинать готовиться ко сну и того раньше, уже с 21:00.
Россия
Новости
ru-RU
Врач Ольга Шуппо заявила, что недосып опасен для людей за 50
23 ноября - NVL. Врач Ольга Шуппо предупредила о риске развития хронических заболеваний при недостатке сна для людей старше пятидесяти лет
Научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо предупредила о риске развитие хронических заболеваний для людей в возрасте старше пятидесяти лет при недостатке сна.
«Для пожилых людей нарушение сна может обернуться истощением организма и риском развития заболеваний» — сказала врач.
Такой вывод она сделала на основе исследований, проводившихся в Англии. Ученые в течение 25 лет изучали данные около 7 тысяч человек в возрасте от 50 лет и старше.
«Как оказалось, если такой человек спит меньше пяти часов в день, риск развития хронических заболеваний увеличивается на 20 процентов» — сообщила Шуппо.
По словам Ольги, оптимальная продолжительность сна должна составлять 7-8 часов. Ложиться спать нужно не позже 23:00, а начинать готовиться ко сну и того раньше, уже с 21:00.
Ольга Родионова
автор статьи