57,21 ↑ 100 JPY
95,24 ↑ 10 CNY
63,98 ↑ USD
55,62 ↓ 1000 KRW
Владивосток
Владивосток
+4° ветер 3 м/c
EN
25 апреля
Четверг

Рекламные материалы

Сидячий образ жизни – болезнь современной цивилизации.

Ещё недавно, каких-нибудь полвека назад, никто не подумал бы, что вскоре наступит эра глобальной компьютеризации, когда умная машина, заняв главное место в доме, поглотит львиную долю свободного и рабочего времени современного человека.

Современные технологии произвели в повседневной жизни настоящий переворот. Ещё недавно, каких-нибудь полвека назад, никто не подумал бы, что вскоре наступит эра глобальной компьютеризации, когда умная машина, заняв главное место в доме, поглотит львиную долю свободного и рабочего времени современного человека.

Компьютер проник во все сферы деятельности нашего современника. На смену уже устаревшим аббревиатурам типа ЭВМ или ККМ приходят такие наименования сверхсовременных аппаратов, которые не сразу и запомнишь. Поистине, компьютерная техника приобретает первостепенное значение в жизни современного общества.

Работать и отдыхать, заниматься коммерческой деятельностью, общаться, заказывать билеты или номера в гостинице, при покупке товаров дистанционно расплачиваться, не используя кассовые аппараты и привычные денежные средства, – лишь небольшой перечень того, чем можно заниматься, не отходя от компьютера и не покидая пределов своего дома. Несомненно, удобство применения современных компьютерных технологий – одно из главных благ цивилизации, однако в использовании компьютера есть и оборотная сторона медали.

Прежде всего, переутомление от длительного пребывания у монитора ПК негативно и разрушительно сказывается на здоровье, особенно подрастающего поколения. Использование ПК без определенного режима и мер предосторожности подавляюще влияет на многие системы и функции организма. Малоподвижный образ жизни, вызванный многочасовым пребыванием у компьютера, негативно сказывается на зрении, костно-мышечном аппарате и общем самочувствии рьяного пользователя персонального компьютера. Сидячий образ жизни приводит к множеству проблем и заболеваний. Достаточно назвать лишь некоторые из них, например, переутомление, нарушение кровообращения, гипертония, искривление позвоночника и ухудшение зрения, чтобы понять, что работа за компьютером требует определенных правил и норм, пренебрегать которыми крайне опасно. Как избежать негативных последствий и проблем?

Во-первых, необходимо установить четкий режим использования ПК, к примеру не более двух часов в сутки, причем каждые 10-15 минут делать паузы, расслабляя зрение и делая гимнастику.

Во-вторых, важно позаботиться об удобстве рабочего места. Эргономичное кресло с высокими подлокотниками избавит от проблем нарушения осанки и скорого утомления.

В-третьих, не допускать психологической «зависимости» от компьютера. Особенно это касается пользователей сети Интернет и любителей игр. К тому же, при длительной работе с ПК нельзя пренебрегать полноценным питанием и переходить на так называемый фастфуд.

Помните, для того, чтобы общение с компьютером не омрачалось никакими проблемами, достаточно установить правильный режим его использования.

Поделиться:

Наверх